藏，中华文明古国这片土地上繁衍生息近4000年的一个古老的民族，自雅鲁藏布江流域中部雅隆地区的一个农业部落发源，从最原始的群居采集、狩猎，到撑握饲养和农耕技术，不断创造了属于自己独特的灿烂民族文化，并在文学、音乐、舞蹈、绘画、雕塑、建筑艺术等方面，为人类留下了极为丰富的文化遗产。

勤劳、朴实，豪放，潇洒的藏族人民又因全民信仰的基因，追求真善美，遵循佛法旨义教导，努力守十善业，戒十不善业，所以绝大多数的藏族人都倍显善良、诚实、纯真、质朴。而和他们相处，非常简单，就是真诚相待，真情真意，这样的人对藏人来说才是真正意义上的人。

【扩展阅读】藏区的划分

藏区其实很大，不了解藏区的人总觉得藏区仅仅包含现在的西藏自治区这一块，其实不然。熟悉藏区的人都知道藏区不仅仅包含现在的西藏自治区，还包含青海、川西、甘南以及云南西部一块。根据藏区语言、藏人的生活习性以及地域自然条件的不同可以大体将藏区分为三块：卫藏、康巴和安多。这三块区域又称为：法域卫藏、人域康巴、马域安多，也就是人们通俗称为“卫藏的喇嘛、康巴的人、安多的马”。

卫藏，包括卫（前藏）、藏（后藏）、阿里(林芝、工布江达、米林、朗县四县)三个地区，前藏包括拉萨和山南地区，后藏包括日喀则地区。由于卫藏地区宗教盛行，前藏有拉萨的大昭寺、小昭寺、布达拉宫；后藏有日喀则的扎什伦布寺等诸多主要寺庙，一向都是藏区宗教的中心。“卫藏”更是吐蕃民族的本土，是藏族的最基本成分。地理位置上，卫藏以雅鲁藏布江流域为中心，区内藏北、藏南以冈底斯山脉和念青唐古拉山脉南麓大断裂带为界。河谷与盆地相间，平均海拔约4000米，土地肥沃、雨量充沛，适于农作物生长，是孕育藏文明的摇篮，是举行盛大法会、高僧辈出的地方。

康巴藏区，大体包括西藏的昌都地区，四川的甘孜州、阿坝州，以及云南的迪庆州，还包括凉山州的木里藏族自治县、青海玉树藏族自治州。康区的藏族人被称为康巴人。最有名的是：康定的汉子丹巴的女人。男人恩怨分明，彪悍神勇，崇尚横刀立马；女人们，豪迈、妩媚，男女长得都很好看。由于康巴地区处在汉藏过渡地带，在茶马古道川藏线横贯的康区，时至今日，康定、丹巴美人谷、亚丁稻城、德格印经院、色达、德荣、迪庆香格里拉、德钦梅里雪山等，整体构成了“大香格里拉”为核心的藏域风景人文区域。

安多，又被称为“阿垛”，安多藏族的中心在阿尼玛卿雪山到青海湖一带，含青海黄南、果洛州、环青海湖地区。甘肃甘南州、四川阿坝州北部和甘孜州色达县，安多藏族是唐朝吐谷浑、党项等羌系部落蕃化而来。由于安多地区受蒙古族和汉族影响极大，所以在习俗和体形特征等方面，也有这两个民族的明显特点。安多一带是辽阔的草原，牛羊成群，是藏地的最主要牧区。

藏，除了三大藏区，还有几个比较特殊的藏族支系，也是藏族大家庭的重要组成部分，他们分别是：工布藏族、嘉绒藏族、白马藏族、木雅藏族、华锐藏族、卓仓藏族、夏尔巴人等。

工布藏族，主要在今天西藏的林芝地区，以工布江达、林芝为中心。赛马、射响箭、搬石头算是工布文化里最有代表性的民俗；嘉绒藏族，生活在甘孜州丹巴县、康定县部分地区，阿坝州金川、小金、马尔康、理县、黑水、红原和汶川部分地区，以及雅安市、凉山州等地居住着，讲嘉绒语，并以农业生产为主的嘉绒藏族，藏区称这地区的藏民为"绒巴"（农区人）。嘉绒是藏语：“嘉摩查瓦绒”或“玛曲十贝嘉摩墨尔多查瓦绒”的缩写。“玛曲十贝嘉摩”意为威严的度母神，“墨尔多”意为“神秘的陨石”，“查瓦绒”为热带农区，全意为：居住在圣山墨尔多热带地域的人们；白马藏族，主要生活在甘肃省陇南市文县铁楼乡白马河流域和四川省平武县、九寨沟县一带；

夏尔巴人(Sherpa)，藏语意为“来自东方的人”，主要散居在中国、尼泊尔、印度和不丹等国边境外的喜马拉雅山脉两侧，中国境内族人人口较稀少；木雅藏族，是一个古老而神秘的藏族支流，聚居于甘孜州高原地区，康区木雅一带(甘孜州折多山和雅砻江之间)；卓仓藏族，生活在青海省海东地区乐都、平安、湟中等县的藏族自称“卓仓娃”，其生活范围大约方圆一百多公里，有所谓“卓仓隆娃顿”(“卓仓七沟”之意)；华锐藏族，历史上是指生活在湟水以北，河西以东，包括青海的乐都北山、互助、门源、大通东部、甘肃的天祝、肃南皇城等藏区的藏民，其中天祝是华锐藏族的主要聚居区。“华锐”，意为英雄的地区或部落，华锐藏族又自称“博”或“华锐嘎布”，男子多穿白色毡袍，体现了特别崇尚白色的信仰，也是白牦牛的故乡。