“白天越累，晚上越睡不着。”中医对于这个症状观察是比较细的，对于一个症状，比方说睡不着这个事儿，我们会观察到白天是不是特别疲劳，睡不着是不能入睡还是容易醒？这个白天越累，晚上睡不着，这样的患者，我们中医就认为是虚劳虚烦不得眠，简单的就是累得睡不着了就不能休息，这是一种比较反常的状态，正常我们劳累以后，一般都是容易入睡的，他这个就属于劳累过度了，这属于一个根本的原因。

中医认为睡眠呢其实是阳入于阴，如果人体的气血阴阳不够，我们的气血就处于一个不通畅或者紊乱瘀滞的状态，阳气不能入阴，就会造成一个失眠，睡不好觉，这种呢就是白天越累，晚上睡不着的病人呢，他就是过于劳累，耗散人体的气血，主要是阴液耗伤过度，导致这个阳气过于旺盛以后不能够回入这个阴血当中去，就不得安宁。中医在治疗这个时候可以用补中益气的，或者是疏敛的一些药物，养阴的，安神的药物。这个关键补气是因为耗气太过，阴血失散太多，补气为辅，养阴为主，这样能够更好的治疗失眠。而且这样的失眠患者也会出现脾胃问题，所以他的脾胃就会出现胃胀，吃饭没食欲，吃一点就胃胀。

中医这个虚劳虚烦不得眠就跟中医那个胃不和则卧不安它俩是密切联系的，就是在治疗我们补气养阴的时候还要消食导滞来调理脾胃的功能，这样就是能够更有助于睡眠的改善。当然从根本上还是要对于这种劳累过度患者自己呢也要有一个控制。中医说过劳可以导致人体的一些疾病，不光是睡眠的问题，还是会对于这个心脑血管都会有一些影响，尤其是一些年龄大的患者。既不能过劳，也不能一点不活动。运动要适当调整，安排好自己的生活。

生活中，有很多人都会有这种情况，夜间翻来覆去的睡不着啊，有时候睡着了呢，还会容易醒，接着就会有心烦气躁，甚至影响到食欲。遇到这样的病人有许多，都归于焦虑和抑郁，也有的人在吃抗焦虑抗抑郁的药，老中医给出的建议是不要轻易把自己吓成了焦虑症、抑郁症，我们可以把它描述为一种焦虑状态或者抑郁状态，什么叫焦虑状态，抑郁状态呢？一般来说，绝大多数人都有失眠，比方说入睡困难，睡眠易醒，心中容易胡思乱想，想的事儿停不下来，才让自己很是疲乏，放松心情是治疗的关健。

另外，性格比较急躁、暴躁，都会跟失眠有关，我个人不太喜欢使用抗抑郁药和抗焦虑药物，虽然可能有些人在某些阶段是必要的，但是长期来看呢，从中医的肝，从肾，从脾，从心，从这四条来论治啊，还是效果更好一些，这些疾病的治疗呢，一定要在日常生活当中发现一些自己的不良习惯，从小到大的一步步纠正这个小的习惯，对这个用药效果会更好一些，最重要一点就是在治疗这些疾病的时候有一个坚持，对中医这个依从性要高一些，当然还包括这个日常行为习惯这个纠正，一定要改变了习惯。而不是说短时间呢改变了一些方式方法。